Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с манкой и зеленью

Name: Салат с манкой и зеленью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Манка — 100 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Укроп — 20 г; Петрушка — 20 г; Соль — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
655 ккал

655ккал

13белки, г

32жиры, г

80углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г манки в 400 мл воды до готовности, помешивая, чтобы избежать комков.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
Шаг 3
Мелко нарежьте 20 г укропа и 20 г петрушки.
Шаг 4
Смешайте манку, огурцы, помидоры, укроп и петрушку в одной миске.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла и соль по вкусу, тщательно перемешайте.