Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с листьями салата, цветной капустой и йогуртовым соусом

Name: Салат с листьями салата, цветной капустой и йогуртовым соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Листья салата — 100 г; Цветная капуста — 150 г; Йогурт классический — 50 г; Огурцы — 50 г; Помидоры черри — 50 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
100 ккал

100ккал

8белки, г

2жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Листья салата100 г
Цветная капуста150 г
Йогурт классический50 г
Огурцы50 г
Помидоры черри50 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Йогуртовый соус

Шаг 1
Возьмите 50 г йогурта классического и добавьте 5 г укропа, мелко нарезанного.
Шаг 2
Добавьте щепотку соли и черного перца, тщательно перемешайте.

Салат с листьями салата, цветной капустой и йогуртовым соусом

Шаг 1
Отварите 150 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 50 г огурцов и 50 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Соберите салат, смешав листья салата, цветную капусту, огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Подавайте салат, добавив сверху Йогуртовый соус.