Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с куриными крылышками и чесноком

Name: Салат с куриными крылышками и чесноком
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Чеснок — 5 зубчиков; Лук репчатый — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Огурцы — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1495 ккал

1495ккал

100белки, г

111жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Чеснок5 зубчиков
Лук репчатый100 г
Помидоры черри200 г
Огурцы150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Маринад для куриных крылышек

Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 5 зубчиков чеснока (измельченных), 1 ч.л. соли и 1/2 ч.л. черного перца.
Шаг 2
Замаринуйте 500 г куриных крылышек в полученной смеси на 30 минут.

Салат с куриными крылышками и чесноком

Шаг 1
Приготовьте Маринад для куриных крылышек.
Шаг 2
Обжарьте замаринованные куриные крылышки на сковороде до золотистой корочки, около 20 минут.
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука полукольцами и 150 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 5
Смешайте обжаренные куриные крылышки, нарезанный лук, огурцы и помидоры черри в большой миске.
Шаг 6
Добавьте 50 г рукколы и аккуратно перемешайте.
Шаг 7
Подавайте салат теплым, украсив сверху оставшимся чесноком.