
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с куриными голенями и вялеными томатами
- 60 мин
- 1 порция
- 1184 ккал
1184ккал
79белки, г
75жиры, г
57углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень400 г
- Вяленые томаты100 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 400 г куриных голеней в подсоленной воде до готовности, затем остудите и отделите мясо от костей.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов на полоски.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте мясо куриных голеней, нарезанные вяленые томаты и 50 г рукколы.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу после приготовления, наслаждаясь свежестью и насыщенным вкусом.





