Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с куриным филе, брокколи и ванилином

Name: Салат с куриным филе, брокколи и ванилином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Брокколи — 200 г; Ванилин — 1 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
590 ккал

590ккал

77белки, г

26жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Брокколи200 г
Ванилин1 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г куриного филе в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде 3-5 минут до ярко-зеленого цвета, затем охладите в ледяной воде.
Шаг 3
Смешайте куриное филе и брокколи в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, 1 г ванилина, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте салат холодным, украсив сверху щепоткой ванилина.