Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с крабом и печеными овощами

Name: Салат с крабом и печеными овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Краб — 200 г; Помидоры — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Авокадо — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 20 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
693 ккал

693ккал

42белки, г

48жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Краб200 г
Помидоры150 г
Перец болгарский100 г
Авокадо100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп20 г

Пошаговый рецепт

Запеченные овощи

Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 150 г помидоров крупными кусками.
Шаг 2
Полейте овощи 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите, затем запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут.

Салат с крабом и печеными овощами

Шаг 1
Приготовьте запеченные овощи, используя Запеченные овощи.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г лука репчатого мелко.
Шаг 4
Смешайте в большой миске краб, запеченные овощи, огурцы, авокадо и лук.
Шаг 5
Заправьте салат оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Посыпьте салат свежим укропом перед подачей.