Быстро и простоЗавтраки

Салат с киноа, овощами и тимьяном

Name: Салат с киноа, овощами и тимьяном
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Киноа — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Тимьян — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1019 ккал

1019ккал

25белки, г

54жиры, г

102углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Авокадо1 шт.
Тимьян5 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам, 100 г огурцов кубиками, а 1 авокадо на дольки.
Шаг 3
Смешайте все нарезанные овощи с киноа, добавьте 5 г тимьяна, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте салат холодным, украсив сверху свежими листьями тимьяна.