Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с грушей, цветной капустой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 652 ккал
652ккал
16белки, г
54жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Груша150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите их в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г груши тонкими дольками.
-
Шаг 3
Обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту, груши и грецкие орехи в глубокой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
