Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с цельнозерновой мукой, грушей и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 747 ккал
747ккал
15белки, г
54жиры, г
51углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Груша150 г
- Грецкие орехи50 г
- Листья салата100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Мука цельнозерновая50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г груши тонкими дольками.
-
Шаг 2
Обжарьте 50 г грецких орехов на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
В миске смешайте 100 г листьев салата, нарезанную грушу и обжаренные орехи.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Посыпьте сверху 50 г цельнозерновой муки для текстуры.
