
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с грейпфрутом и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 412 ккал
412ккал
10белки, г
31жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Грейпфрут1 шт.
- Огурцы150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Очистите 1 шт. грейпфрута и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту, грейпфрут и огурцы в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанного укропа перед подачей.





