Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с фасолью и кукурузой под сырным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 725 ккал
725ккал
21белки, г
42жиры, г
68углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.200 г
- Кукуруза консерв.150 г
- Помидоры100 г
- Красный лук50 г
- Сырный соус100 г
Пошаговый рецепт
Сырный соус
-
Шаг 1
Растопите 50 г сливочного масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г муки и тщательно перемешайте до образования однородной массы.
-
Шаг 3
Постепенно влейте 200 мл молока, постоянно помешивая, пока соус не загустеет.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г тертого сыра и перемешайте до полного растворения.
Салат с фасолью и кукурузой под сырным соусом
-
Шаг 1
Слейте жидкость с 200 г консервированной фасоли и 150 г консервированной кукурузы.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 50 г красного лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте фасоль, кукурузу, помидоры и красный лук в глубокой миске.
-
Шаг 4
Подавайте салат, полив сверху Сырный соус.
