Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с цветной капустой и сладким чили

Name: Салат с цветной капустой и сладким чили
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Цветная капуста — 300 г; Огурцы — 150 г; Морковь — 100 г; Сладкий чили — 50 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
514 ккал

514ккал

11белки, г

31жиры, г

49углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста300 г
Огурцы150 г
Морковь100 г
Сладкий чили50 г
Укроп20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Смешайте цветную капусту, огурцы и морковь в большой миске.
Шаг 4
Добавьте 50 г сладкого чили, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанного укропа перед подачей.