
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с брокколи и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 432 ккал
432ккал
11белки, г
31жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Перец болгарский150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лук репчатый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г сладкого перца и 50 г репчатого лука тонкими полосками.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи, сладкий перец и репчатый лук в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.





