
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с брокколи и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 401 ккал
401ккал
9белки, г
31жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную брокколи с обжаренным чесноком, добавьте сок одного лимона, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и ароматом.





