Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с авокадо и семенами чиа

Name: Салат с авокадо и семенами чиа
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Семена чиа — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Лимон — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
585 ккал

585ккал

10белки, г

47жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Семена чиа30 г
Оливковое масло15 мл
Лимон1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками, 100 г помидоров черри пополам, и 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 2
Смешайте нарезанные авокадо, помидоры черри и огурцы в глубокой миске.
Шаг 3
Добавьте 30 г семян чиа, 15 мл оливкового масла, сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой.