Быстро и простоГорячие блюда
Салат с ананасом, красным луком и тунцом
- 30 мин
- 1 порция
- 506 ккал
506ккал
50белки, г
22жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Ананас консерв.150 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Листья салата100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Слейте жидкость с 200 г тунца консервированного и 150 г ананаса консервированного, нарежьте ананас кубиками.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные тунец, ананас и красный лук.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте на листьях салата.
