Быстро и простоГорячие блюда
Салат из водорослей нори с морепродуктами и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 615 ккал
615ккал
69белки, г
26жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Водоросли Нори50 г
- Креветки150 г
- Кальмары100 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Соевый соус15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г креветок и 100 г кальмаров до готовности, затем остудите и нарежьте кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полосками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 20 мл оливкового масла и 15 мл соевого соуса.
-
Шаг 4
Смешайте водоросли Нори, морепродукты и огурцы в большой миске, добавьте заправку и перемешайте.
-
Шаг 5
Приправьте по вкусу солью и черным перцем перед подачей.
