
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Салат из трески с овощами и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 525 ккал
525ккал
50белки, г
32жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Петрушка10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г трески в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 3
В небольшой миске смешайте 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, 10 г петрушки, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Смешайте нарезанную треску, помидоры и огурцы в большой миске, добавьте заправку и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью овощей и нежностью трески.





