Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат из свежих овощей с красным луком

Name: Салат из свежих овощей с красным луком
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
408 ккал

408ккал

5белки, г

36жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры150 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Авокадо100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов полукружьями.
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные овощи в большой миске.
Шаг 6
Добавьте 20 мл оливкового масла, по вкусу соль и черный перец, тщательно перемешайте.
Шаг 7
Посыпьте 10 г укропа перед подачей.