Салат из спаржи и огурцов с кунжутом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г спаржи в кипящей воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте его с 15 мл оливкового масла и 10 мл соевого соуса.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отваренную спаржу и нарезанные огурцы в миске, добавьте кунжут и полейте соусом.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и хрустящей текстурой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с угрем, авокадо и огурцом30 мин808 ккал Кунжутные рулеты с тунецом и овощами60 мин926 ккал Огурцы в кунжутном соусе с жареными грибами30 мин414 ккал Салат из свежих овощей с терияки и куриными сердечками30 мин802 ккал Боул с рисом, овощами и тыквенными семечками30 мин1036 ккал Салат из редиса с кунжутом15 мин363 ккал