
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из шпината с лососем и черникой
- 30 мин
- 1 порция
- 677 ккал
677ккал
45белки, г
47жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Семга / Лосось200 г
- Черника / Голубика100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г семги на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 2
На тарелке выложите 150 г свежего шпината, добавьте сверху обжаренный лосось, нарезанный на кусочки.
-
Шаг 3
Посыпьте салат 100 г черники и приправьте солью и черным перцем по вкусу.





