Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из мидий с яблоками и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 912 ккал
912ккал
44белки, г
69жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Яблоко150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Листья салата100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г мидий в подсоленной воде до раскрытия раковин.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г яблока тонкими дольками.
-
Шаг 3
Измельчите 50 г грецких орехов.
-
Шаг 4
Смешайте мидии, яблоки, грецкие орехи и 30 мл оливкового масла в большой миске.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат на листьях салата.
