Эстетика и свиданияГорячие блюда
Салат из кукурузы, красного лука и перца с медово-горчичной заправкой
- 30 мин
- 1 порция
- 669 ккал
669ккал
14белки, г
35жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Красный лук100 г
- Перец болгарский150 г
- Оливковое масло30 мл
- Горчица10 г
- Мед15 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Медово-горчичная заправка
-
Шаг 1
Смешайте 10 г горчицы, 15 г меда и 30 мл оливкового масла в небольшой миске.
-
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, хорошо перемешайте.
Салат из кукурузы, красного лука и перца с медово-горчичной заправкой
-
Шаг 1
Отварите 300 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г перца болгарского кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте кукурузу, красный лук и перец болгарский в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте сверху Медово-горчичная заправка и тщательно перемешайте.
