Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из груш с красным луком и рукколой
- 20 мин
- 1 порция
- 295 ккал
295ккал
4белки, г
21жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Груша150 г
- Красный лук50 г
- Руккола100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г груши тонкими слайсами.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 100 г рукколы, нарезанную грушу и красный лук.
-
Шаг 4
Полейте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте сразу, украсив сверху несколькими листьями рукколы.
