Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат из цветной капусты, моркови и семян чиа

Name: Салат из цветной капусты, моркови и семян чиа
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Цветная капуста — 300 г; Морковь — 150 г; Семена чиа — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
453 ккал

453ккал

14белки, г

30жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста300 г
Морковь150 г
Семена чиа30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Смешайте цветную капусту и морковь в большой миске.
Шаг 4
Добавьте 30 г семян чиа, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Шаг 6
Подавайте салат холодным.