
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из бурого риса, кукурузы и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 980 ккал
980ккал
18белки, г
40жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый150 г
- Кукуруза (початок)100 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Срежьте зерна с 100 г кукурузы и нарежьте 1 авокадо кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте рис, кукурузу, авокадо и помидоры черри в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, соком 1 лимона, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и яркими вкусами.





