Салат из брюссельской капусты с перцем болгарским и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брюссельской капусты в кипящей воде до мягкости, около 8-10 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г перца болгарского мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте отваренную брюссельскую капусту, нарезанный перец, 30 г семян чиа, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец в большой миске.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте салат холодным, украсив сверху дополнительными семенами чиа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с творогом, запеченными овощами и семенами чиа50 мин651 ккал Боул с лавашем, фасолью и болгарским перцем30 мин521 ккал Боул с овощами и курицей в слоеном тесте40 мин1506 ккал Гранатовый боул с нутом и овощами30 мин1149 ккал Теплый салат с ананасом и цветной капустой30 мин474 ккал Боул с арбузом, нутом и овощами30 мин825 ккал