Салат из брокколи, тыквы и семечек подсолнечника

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки, около 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте отваренную брокколи, обжаренную тыкву и 50 г семечек подсолнечника в большой миске.

4. 

   Шаг 4

   Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте салат сразу, наслаждаясь его свежестью и хрустящей текстурой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Снеки с тыквой и семечками подсолнечника30 мин649 ккал Салат с перепелиными яйцами, брокколи и тыквой30 мин1286 ккал Салат из тыквы, брокколи и розмарином30 мин406 ккал Салат из пшена с брокколи и тыквой30 мин772 ккал Тортилья с запеченной тыквой и шпинатом40 мин1533 ккал Лаваш с тыквой и пряностями30 мин838 ккал