Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из брокколи и сливок с грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 751 ккал
751ккал
18белки, г
67жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Сливки (33%)100 мл
- Грецкие орехи50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Измельчите 50 г грецких орехов и обжарьте их на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
В миске смешайте отваренную брокколи, 100 мл сливок, 1 измельченный зубчик чеснока, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте обжаренные грецкие орехи в салат и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь его свежестью и кремовой текстурой.
