
Уютный вечерЗавтраки
Салат из баклажанов, огурцов и перца
- 30 мин
- 1 порция
- 281 ккал
281ккал
5белки, г
20жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны200 г
- Огурцы150 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г баклажанов кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г перца болгарского мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте к овощам.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные баклажаны с нарезанными огурцами и перцем, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанной кинзой перед подачей.





