Быстро и простоГорячие блюда
Салат из авокадо с тыквенными семечками и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 898 ккал
898ккал
20белки, г
84жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Шпинат150 г
- Тыквенные семечки50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 2 шт. авокадо на половинки, удалите косточки и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 2
В сковороде на плите разогрейте 30 мл оливкового масла и добавьте 150 г шпината, обжаривайте до увядания.
-
Шаг 3
Смешайте обжаренный шпинат с кубиками авокадо и добавьте 50 г тыквенных семечек.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат горячим, наслаждаясь его свежестью и текстурами.
