
Быстро и простоГорячие блюда
Рисовые блинчики с овощами и соусом терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 860 ккал
860ккал
19белки, г
23жиры, г
140углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука рисовая150 г
- Вода200 мл
- Морковь100 г
- Шампиньоны100 г
- Перец болгарский100 г
- Соевый соус30 мл
- Терияки30 мл
- Растительное масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 150 г рисовой муки с 200 мл воды до получения однородного теста.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г шампиньонов и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл растительного масла на сковороде и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки к овощам, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
На другой сковороде выпекайте блинчики из теста до золотистого цвета с обеих сторон.
-
Шаг 6
Подавайте блинчики, завернув в них овощную начинку и полив оставшимся соусом терияки.





