
Уютный вечерГорячие блюда
Рисовая лапша с куриным филе и овощами в соусе терияки
- 40 мин
- 1 порция
- 1225 ккал
1225ккал
87белки, г
8жиры, г
192углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рисовая лапша200 г
- Куриное филе300 г
- Морковь100 г
- Брокколи150 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Терияки50 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г рисовой лапши в кипящей воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски и обжарьте на сковороде с 2 зубчиками нарезанного чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанной моркови, 150 г брокколи и 100 г нарезанного перца болгарского, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную лапшу и 50 мл соуса терияки, тщательно перемешайте и прогрейте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей кинзой.





