Рис с запеченной рыбой и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Приготовьте 200 г риса белого, следуя инструкции на упаковке.

2. 

   Шаг 2

   Запеките 300 г семги в духовке при 200°C, предварительно смазав оливковым маслом и посыпав солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 2 зубчика чеснока и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовый рис с брокколи и обжаренным чесноком, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте рис с запеченной семгой сверху.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченная рыба с кориандром и брокколи50 мин1203 ккал Фаршированные перцы с рыбой и рыбным соусом60 мин1430 ккал Лук-порей с рыбой и овощами на пару30 мин593 ккал Боул с цельнозерновой мукой, брокколи и лососем30 мин1132 ккал Паста с лососем и чесноком в сливочном соусе30 мин1987 ккал Рататуй с зирой, баклажанами и помидорами, поданный с рисом60 мин1134 ккал