
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Рис с уткой и брюссельской капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 2302 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка400 г
- Рис белый200 г
- Брюссельская капуста150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление утки
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г утки на порционные куски.
-
Шаг 2
Обжарьте утку на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки на сковороде.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанного лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте до прозрачности.
Приготовление риса
-
Шаг 1
Отварите 200 г риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Слейте воду и оставьте рис под крышкой.
Приготовление брюссельской капусты
-
Шаг 1
Отварите 150 г брюссельской капусты в кипящей воде 5-7 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте капусту на сковороде с оставшимся оливковым маслом до золотистого цвета.
Рис с уткой и брюссельской капустой
-
Шаг 1
Приготовьте утку, следуя инструкциям из Приготовление утки.
-
Шаг 2
Приготовьте рис, следуя инструкциям из Приготовление риса.
-
Шаг 3
Приготовьте брюссельскую капусту, следуя инструкциям из Приготовление брюссельской капусты.
-
Шаг 4
Смешайте рис, утку и брюссельскую капусту в одной сковороде, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





