Эстетика и свиданияГорячие блюда

Рис с морепродуктами и капустой

Name: Рис с морепродуктами и капустой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Капуста белокочанная — 150 г; Морской коктейль — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 3 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1283 ккал

1283ккал

63белки, г

37жиры, г

176углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Капуста белокочанная150 г
Морской коктейль300 г
Лук репчатый100 г
Чеснок3 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты белокочанной тонкими полосками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте нарезанную капусту и обжаривайте до мягкости.
Шаг 5
Добавьте 300 г морепродуктов и жарьте до готовности.
Шаг 6
Отварите 200 г белого риса до готовности и добавьте в сковороду с морепродуктами и капустой.
Шаг 7
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.