
Уютный вечерГорячие блюда
Пюре из фасоли с чесноком и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 666 ккал
666ккал
27белки, г
31жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 400 г консервированной фасоли и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите нагрейте 30 мл оливкового масла и добавьте 3 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте фасоль в кастрюлю и готовьте на среднем огне, помешивая, около 5 минут.
-
Шаг 4
Снимите с плиты и измельчите фасоль с чесноком до однородной консистенции с помощью блендера.
-
Шаг 5
Приправьте пюре солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, полив сверху оставшимся оливковым маслом.





