
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Пшено с запечённым баклажаном и чесноком
- 50 мин
- 1 порция
- 1038 ккал
1038ккал
27белки, г
37жиры, г
147углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Баклажаны300 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г баклажанов на кубики и выложите их на противень, сбрызнув 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Запекайте баклажаны в духовке 25 минут до золотистого цвета и мягкости.
-
Шаг 4
Тем временем, в кастрюле доведите до кипения 600 мл воды, добавьте 200 г пшена, посолите и варите на медленном огне 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 5
Нарежьте 5 зубчиков чеснока и обжарьте их на 15 мл оливкового масла на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Смешайте готовое пшено с запечёнными баклажанами и обжаренным чесноком, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, при желании добавьте еще немного оливкового масла сверху.





