
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Пшено с креветками и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1091 ккал
1091ккал
54белки, г
30жиры, г
147углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Креветки150 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 5 г мелко нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи на сковороду и обжаривайте 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г очищенных креветок и готовьте до их изменения цвета, около 3-5 минут.
-
Шаг 6
Смешайте готовое пшено с овощами и креветками, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





