Быстро и простоЗавтраки

Пшенная каша с семенами льна и тыквой

Name: Пшенная каша с семенами льна и тыквой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено — 200 г; Тыква — 150 г; Семена льна — 30 г; Вода — 500 мл; Соль — по вкусу; Сливочное масло — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1039 ккал

1039ккал

30белки, г

36жиры, г

148углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пшено200 г
Тыква150 г
Семена льна30 г
Вода500 мл
Сольпо вкусу
Сливочное масло20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
Шаг 2
Нарежьте 150 г тыквы кубиками.
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте пшено и 150 г тыквы.
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 15-20 минут до готовности пшена.
Шаг 5
Добавьте 30 г семян льна и 20 г сливочного масла, тщательно перемешайте.
Шаг 6
При необходимости посолите по вкусу и подавайте горячей.