
Быстро и простоЗавтраки
Пшенная каша с капустой и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 971 ккал
971ккал
28белки, г
27жиры, г
151углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Капуста белокочанная150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты тонкими полосками, 100 г моркови натрите на крупной терке и 50 г лука нарежьте мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и капусту, обжаривайте 5-7 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте промытое пшено, 500 мл воды, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на медленном огне 20 минут до готовности пшена.





