Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Плато с творогом, шпинатом и чесноком

Name: Плато с творогом, шпинатом и чесноком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Творог (обычный) — 300 г; Шпинат — 150 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
580 ккал

580ккал

52белки, г

36жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Творог (обычный)300 г
Шпинат150 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и готовьте до увядания, приправив солью и черным перцем.
Шаг 4
Смешайте шпинат с 300 г творога до однородной массы.
Шаг 5
Подавайте плато с творогом и шпинатом, украсив сверху обжаренным чесноком.