Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Плато с ананасом, сардинами и свежими травами
- 30 мин
- 1 порция
- 545 ккал
545ккал
30белки, г
33жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Ананас консерв.200 г
- Сардина / Сайра150 г
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г консервированного ананаса на кубики.
-
Шаг 2
Выложите нарезанный ананас на плоскую тарелку, создавая основу.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г сардин, аккуратно распределив их по поверхности ананаса.
-
Шаг 4
Мелко нарежьте 20 г укропа и 20 г петрушки, посыпьте сверху.
-
Шаг 5
Полейте 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
