
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Плато из куриного фарша с овощами и соусом песто
- 60 мин
- 1 порция
- 1074 ккал
1074ккал
75белки, г
75жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш куриный400 г
- Помидоры черри200 г
- Перец болгарский150 г
- Цукини100 г
- Соус Песто50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Смешайте 400 г Фарша куриного с солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Формируйте из смеси небольшие котлеты и обжаривайте их на плите с 20 мл Оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г Помидоров черри пополам и 150 г Перца болгарского кубиками.
-
Шаг 5
Нарежьте 100 г Цукини кружочками.
-
Шаг 6
Выложите котлеты на противень, добавьте нарезанные овощи и запекайте в духовке 15 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, добавив сверху 50 г Соуса Песто.





