
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Перловый пирог с рыбой и зеленью
- 60 мин
- 1 порция
- 1849 ккал
1849ккал
79белки, г
100жиры, г
162углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Семга / Лосось150 г
- Лук репчатый100 г
- Укроп30 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сметана100 г
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г перловки до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 30 г сливочного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г семги кубиками и добавьте к луку, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 30 г нарезанного укропа, 2 яйца, 100 г сметаны, соль и перец, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную перловку с начинкой, выложите в форму для запекания.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 30 минут до золотистой корочки.





