
Эстетика и свиданияЗавтраки
Перловые пудинги с кокосовым молоком и манго
- 60 мин
- 1 порция
- 1115 ккал
1115ккал
31белки, г
13жиры, г
228углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Кокосовое молоко400 мл
- Манго1 шт
- Сахар50 г
- Соль1 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл кокосового молока с 50 г сахара и 1 г соли.
-
Шаг 3
Добавьте промытую перловку в кипящее кокосовое молоко, уменьшите огонь и варите 30 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Очистите и нарежьте 1 манго кубиками.
-
Шаг 5
После приготовления перловки, дайте ей немного остыть, затем добавьте нарезанное манго и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплым, украсив сверху оставшимися кубиками манго.





