
Быстро и простоГорячие блюда
Паста с брокколи и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 1198 ккал
1198ккал
32белки, г
34жиры, г
193углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Брокколи200 г
- Чеснок4 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и добавьте 4 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи, обжаривайте 5 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные макароны с брокколи и чесноком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячую пасту, посыпанную свежемолотым черным перцем.





