
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Панини с курицей, апельсином и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 989 ккал
989ккал
68белки, г
31жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Апельсин1 шт.
- Шпинат100 г
- Чиабатта2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на тонкие полоски, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 апельсин на тонкие дольки.
-
Шаг 4
На одну половину 2 шт. чиабатты выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте 100 г шпината и дольки апельсина.
-
Шаг 5
Накройте второй половиной чиабатты и обжарьте на гриле до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, нарезанными на половинки.





