Уютный вечерСалаты и Боулы

Овсянка с запеченной тыквой и орехами

Name: Овсянка с запеченной тыквой и орехами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Тыква — 200 г; Грецкие орехи — 50 г; Молоко — 200 мл; Мед — 20 г; Соль — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
893 ккал

893ккал

27белки, г

44жиры, г

103углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Тыква200 г
Грецкие орехи50 г
Молоко200 мл
Мед20 г
Сольпо вкусу

Пошаговый рецепт

Запеченная тыква

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Очистите 200 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
Шаг 3
Выложите тыкву на противень, посолите и запекайте 25 минут.

Овсянка с запеченной тыквой и орехами

Шаг 1
Приготовьте 100 г овсянки, добавив 200 мл молока и щепотку соли, варите на плите 5-7 минут.
Шаг 2
Добавьте в овсянку запеченную тыкву из Запеченная тыква и 20 г меда, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Посыпьте сверху 50 г грецких орехов, подавайте горячим.