Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с ветчиной и овощами

Name: Овсянка с ветчиной и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Ветчина — 100 г; Морковь — 50 г; Лук репчатый — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
750 ккал

750ккал

27белки, г

40жиры, г

71углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Ветчина100 г
Морковь50 г
Лук репчатый30 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г ветчины кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови и 30 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанную морковь и ветчину, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 5
Добавьте 100 г овсянки и 300 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут до готовности овсянки.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.